ダイエットで見落とす重要なアレとは？
ダイエットのエクササイズで多くの女性が見落としがちな事が
あります。
ダイエットエクササイズをして筋肉をつけようとして思っても
タンパク質を摂取していないと筋肉は付きません。
ですので、ダイエットにはタンパク質が欠かせないのです。
ダイエットエクササイズで使った部位の筋肉の繊維は損傷しているのです。
その損傷している筋肉繊維は修復されると以前よりも太くなるのです。
だから筋肉が大きくなったように見えるのです。
新しい筋肉ができたわけではありません。
ダイエットエクササイズを行っても、タンパク質をとらないと、
筋肉の損傷を直すことができないので、体は不調を起こしてしまいます。
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